خرفات حول 9 اطعمه تؤدي الى زيادة وزن الجسم وهي من الاساطير الشائعه في اكثر المجتمعات العربيه والغربيه
 |
| اكاذب واساطير متواتره على عدة اطعمه بانها تؤدي الى السمنه |
أبرز الخرافات والأساطير المتداولة حول الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن هي كالتالي:
1 ماء دافئ بالليمون أو العسل في الصباح . وهذه من الخرافات الكاذبة ، لأن تناول هذا المشروب لا يؤدي إلى إنقاص الوزن ، بل على العكس يسبب مشاكل كبيرة في الجهاز الهضمي. ينصح خبراء الصحة الطبية باستبدال الماء الدافئ بالماء الفاتر.
2 مشروب حليب الموز . من الأساطير الشائعة أن شرب حليب الموز يسبب زيادة الوزن ، لكنها معلومة خاطئة تمامًا ، لأنه من المعروف أن الموز لا يسبب زيادة الوزن ، بل يساهم في إمداد الجسم بالبوتاسيوم ، وعدد من البكتيريا المفيدة.
3 ـ الأرز الأبيض . الأرز الأبيض يوصف بأنه من الكربوهيدرات الخطرة التي تسبب زيادة الوزن ، ولكن في الحقيقة إذا كانت متوازنة مع الخضار بنسبة 1 إلى 3 ، فسيكون ذلك إيجابياً لجسم الإنسان.
4 الملح الوردي . يوصف الملح بأنه "سم أبيض" يساعد سلباً على زيادة الوزن ويسبب العديد من الأمراض ، ولكن في الحقيقة هناك أنواع من الملح مثل ملح الهيمالايا الوردي ، حيث يساهم في إطالة الجسم بعدد من المعادن مثل البوتاسيوم. ؟
5 الغلوتين . لا يوجد سبب يدعو بعض الناس للذعر من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، حيث أن الغلوتين لن يكون خطيرًا إلا لمن يعاني من حساسية الغلوتين أو يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
6 الدهون والكربوهيدرات . إن الحد من تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة ، الموجودة في الأطعمة المقلية ، هو أفضل طريقة لأي شخص ، ويمكن تطبيق الشيء نفسه على الكربوهيدرات.
7 صفار بيض . من يخبرك أن صفار البيض خطر ولا يساعد في إنقاص الوزن ، أخبره أنك مخطئ ، لأن البيض مع بياضه وصفاره غذاء صحي للغاية ، لأنه مصدر للبروتينات والفيتامينات والمعادن .
8ـ سكر النخيل . تناول أي شيء باعتدال أمر إيجابي للغاية ، وفوقه بالطبع تناول سكر النخيل.
9- تقسيم الوجبات . بالطبع ، تقسيم الوجبات أمر جيد ، لكن تقسيمها يجب أن يكون مصحوبًا باحتواء العديد من العناصر الغذائية ، وإلا فإن التقسيم سيكون عديم الفائدة.
9- تقسيم الوجبات . بالطبع ، تقسيم الوجبات أمر جيد ، لكن تقسيمها يجب أن يكون مصحوبًا باحتواء العديد من العناصر الغذائية ، وإلا فإن التقسيم سيكون عديم الفائدة.
انتهى الموضوع احبتي
تحياتي لكم
شكرا لكم لمتابعه المنشور الى النهايه
🔸▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🔸
التعريف بالموقع :
هذا الموقع تابع لادارة محب التدوين بشكل
رسمي وكل ما ينشر في الموقع يخضع للمراقبة والموقع غير مسؤول عن التعليقات
على المواضيع كل شخص مسؤول عن نفسه عند كتابة التعليق بحيث لا يتحمل
الموقع اي مسؤولية قانونية حيال ذلك
